• Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Login
Psihoterapeut psihanalist
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
Psihoterapeut psihanalist
No Result
View All Result
Home Blog

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

Alexa Bîtfoi by Alexa Bîtfoi
in Blog, Psihoterapie
2
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice
2K Shares
Share
Pin
Share

Autosabotarea constituie unul dintre cele mai intrigante fenomene ale personalității umane și unul dintre comportamentele autodistructive greu de înțeles și de înlăturat. Autosabotarea se poate ghici în tendința unei persoane de a întârzia, de pildă, la un interviu foarte important pentru un loc de muncă. Sau de a mânca într-un mod compulsiv, punându-și astfel în pericol nu doar silueta, ci și sănătatea. Autosabotaj se numește și o noapte petrecută cu un fost iubit/ă, în ciuda conștientizării efectelor dureroase pe care le aduce cu sine un astfel de comportament. Autosabotarea se traduce, de pildă, printr-un tipar asemănător de a intra în relații de cuplu toxice sau de a dezvolta atașamente puternic idealizate față de o persoană sau față de o instituție.

Toate aceste comportamente au în comun nevoia inconștientă de pedeapsă. Sigur că această exigență psihică nu se află la suprafață, nu este văzută și nici conștientizată. Ea se impune mai degrabă prin existența unui comportament autopunitiv care are un caracter impulsiv, automat, de descărcare. Îmi fac rău, mă autosabotez ca și cum o forță nevăzută din exterior mi-ar impune-o, nu ca și când eu singur sunt propriul făuritor al propriei suferințe psihice. Acesta este mecanismul prin care cele mai multe persoane care se pedepsesc pe ele însele justifică un astfel de comportament.

Autosabotarea este cu atât mai dificil de înțeles cu cât ea trasează destine individuale extrem de nefericite. Cu toții se întâmplă să simțim uneori nevoia inconștientă de pedeapsă, fără ca aceasta să devină emblema unui masochism mortifer. Există însă și cazuri în care vieți întregi sunt sacrificate pe altarul unei jertfiri continue de sine, cu scopul de a îmblânzi o divinitate feroce adânc înșurubată în inconștient. Pentru aceste persoane autosabotarea are un efect mai degrabă de descărcare temporară a unor sentimente greu de tolerat. Ea nu reușește să calmeze pe termen lung vinovăția inconștientă, iar nevoia de pedeapsă se reînnoiește iar și iar. Așa se face că unele persoane nu ajung decât foarte rar să se bucure cu adevărat sau să simtă că trăiesc o viață împlinită.

Află despre

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

11/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Terapie psihanalitica psihanaliza bucuresti

Terapia psihanalitica: cum functioneaza si ce asteptari sa ai de la o cura psihanalitica

08/01/2020

Citiți aici despre stima de sine scăzută și cauzele inconștiente ale autocriticii

Autosabotarea merge mână în mână cu autocritica și generează, adesea, depresie, anxietate și stimă de sine foarte scăzută. Ea face parte dintr-un cerc vicios autodistructiv în care cel în cauză încearcă să găsească o penitență adecvată pentru păcatele pe care își reproșează că le-a comis. Reamintesc, în acest punct, că mecanismul tocmai descris este unul inconștient, care acționează dinlăuntru înafară și asupra căruia efortul conștient al persoanei de a stopa autosabotarea se finalizează, de cele mai multe ori, cu un eșec. Uneori durează mult timp, poate chiar ani de zile, până ce autosabotorul să conștientizeze faptul că pedepsele pe care le atrage după sine își găsesc originea în propriile dinamici psihice și nu în exterior. E mai ușor de acceptat existența unui zeu neîndurător și răzbunător în afara noastră decât înlăuntrul nostru, nu? Apoi, după multă vreme, omul poate ajunge să afle sursa vinovăției sale inconștiente care l-a ros pe dinăuntru atâta timp. Dar vindecarea nu se oprește aici, ci aici abia începe. Acest tipar de relaționare cu sine și cu lumea în care sentimente firești, umane, precum furia, invidia, agresivitatea, dorința sexuală sunt negate și apoi refulate, va genera sentimente puternice de vinovăție și de autodezgust care își vor găsi descărcarea într-o perpetuă automutilare sufletească. Comportamentul autodistructiv va continua până când persoana va ajunge să conștientizeze cauzele vinovăției sale inconștiente.

Autosabotarea își găsește rădăcinile într-un conflict psihic inconștient între o dorință și o interdicție. Aceasta este explicația pentru care, de multe ori, autosabotajul implică o transgresiune. Dacă revenim la exemplele date mai sus, comportamentul de a întârzia la un interviu important trimite la încălcarea unei reguli, aceea de a sosi la timp. În același fel, ingerarea compulsivă de alimente implică transgresarea interdicției de a te opri când ești sătul. Sugerează, totodată, ideea unei insațietăți orale fără margini care duce cu gândul la o nevoie de fuziune. În următorul exemplu în care interdicția de a avea relații sexuale cu un fost iubit/ă este încălcată, se poate ghici anxietatea de separare care demonstrează credința că doar fostul partener e cel care poate să împlinească anumite nevoi arzătoare. În sfârșit, atunci când vorbim despre idealizare trebuie să avem în minte că idealizarea presupune întotdeauna o dorință de a fi asemenea obiectului idealizat și o interdicție care se opune acestei realizări.

Citiți aici despre relațiile de iubire masochiste

Vă propun, la finalul acestui articol, un mic exercițiu. Gândește-te la câteva exemple recente în care ai simțit că te-ai autosabotat. Fie că e vorba despre faptul că ai uitat mâncarea pe foc și aceasta s-a ars exact cu jumătate de oră înainte să sosească invitații la cină, fie că ai pierdut autobuzul către o întâlnire importantă, fie că ai “provocat” o durere insuportabilă de stomac chiar înaintea unui examen, fie că ai refuzat o promovare la serviciu pentru care altă dată ai fi fost mândru. Amintește-ți, deci, o astfel de întâmplare mai recentă sau mai îndepărtată și încearcă să găsești care e dorința (atenție, dorința e adesea inconștientă!) și care e interdicția responsabile pentru rezultatul autosabotor. Dacă vei fi găsit răspunsul înseamnă că tocmai ai aflat câte ceva despre cum funcționează și se face auzit propriul inconștient.

Pentru situații de viață complexe și dureroase în care autosabotarea a constituit principalul mecanism de a te proteja împotriva unor emoții inconștiente extrem de tiranice și punitive, îți recomand să urmezi o psihoterapie. Există viață dincolo de masochismul mortifer, există vindecare dincolo de repetiția unor vechi tipare comportamentale atât de generatoare de suferință!

Tags: Autosabotaredepresiemasochismpedeapsarefularerubrică: În vedetăvinovatie
Alexa Bîtfoi

Alexa Bîtfoi

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro

Citeşte mai multe

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie
Blog

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

11/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza
Blog

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Terapie psihanalitica psihanaliza bucuresti
Blog

Terapia psihanalitica: cum functioneaza si ce asteptari sa ai de la o cura psihanalitica

08/01/2020
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii
Blog

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

13/11/2019
Partenerul care "da totul" in relatie cuplu
Blog

Partenerul care “da totul” intr-o relatie da ceva ce nu a primit cand era mic

30/09/2019
Dependenta emotionala relatie vampir energetic
Blog

Dependenta emotionala si “vampirul energetic” din relatie

25/09/2019
Load More
Next Post
Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

Comments 2

  1. Ramona says:
    3 years ago

    Bună ziua, citesc cu interes articolele dvs. Am o întrebare legată de următorul paragraf: “Fie că e vorba despre faptul că ai uitat mâncarea pe foc și aceasta s-a ars exact cu jumătate de oră înainte să sosească invitații la cină, fie că ai pierdut autobuzul către o întâlnire importantă, fie că ai “provocat” o durere insuportabilă de stomac chiar înaintea unui examen” – în cazul autosabotării, individul creează aceste situații intenționat, conștient? Sau e la nivel subconștient? Persoana mănâncă in mod intenționat in asa fel încât să aibă dureri de stomac înainte de un examen? Sau gândurile, teama, provoacă acele simptome? Vă mulțumesc!

  2. Alexa Bîtfoi says:
    3 years ago

    In toate exemplele de mai sus e vorba despre mecanisme inconstiente.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Recomandate

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

3 years ago
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

3 years ago

Citite acum

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

4 years ago
adaptarea la gradinita refuz plans metode

Adaptarea la gradinita: dificultati si metode de acomodare

6 years ago

Cele mai populare

Fricile copiilor in functie de varsta

Fricile copiilor in functie de varsta

6 years ago
adaptarea la gradinita refuz plans metode

Adaptarea la gradinita: dificultati si metode de acomodare

6 years ago
Partenerul care "da totul" in relatie cuplu

Partenerul care “da totul” intr-o relatie da ceva ce nu a primit cand era mic

3 years ago
O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

4 years ago
Relatiile de iubire si implicatiile psihopatologice ale relatiilor toxice

Relatiile de iubire si implicatiile psihopatologice ale relatiilor toxice

5 years ago
Psihoterapeut psihanalist

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro.

Categorii

  • Blog
  • Cuplu
  • Filme & carti
  • Parinti
  • Psihoterapie

Sunt şi aici

  • Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

No Result
View All Result
  • Despre mine
  • Psihoterapie psihanalitica
  • Psihoterapie copii
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.Accept Reject Read More
Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.