• Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Login
Psihoterapeut psihanalist
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
Psihoterapeut psihanalist
No Result
View All Result
Home Blog

Sindromul impostorului sau de ce iti sabotezi reusitele

Alexa Bîtfoi by Alexa Bîtfoi
in Blog, Psihoterapie
0
Sindromul impostorului autosabotare
2K Shares
Share
Pin
Share

Am vorbit in ultimele articole despre cateva din modalitatile inconstiente prin care ajungem sa ne autosabotam. Unul dintre ele facea referire la mecanismul refularii prin care indepartam din constiinta acele amintiri sau afecte dureroase, in incercarea de a ne proteja impotriva suferintei psihice. Apoi am vorbit despre atitudinea de autosuficienta, despre acel “pot si singur” care, uneori, este mai pagubos pentru sanatatea noastra psihica decat ne-am imagina la o prima vedere. Astazi ne vom apleca atentia asupra unui alt mecanism prin care ajungem la autosabotare. Este vorba despre ceea ce se numeste sindromul impostorului.

Ce este sindromul impostorului?

Sindromul impostorului reprezinta o constelatie psihica inconstienta care se caracterizeaza printr-o incapacitate de asumare si interiorizare a succesului personal. Aceasta atitudine se refera la tendinta de a nega sau de a ridiculiza orice reusita personala, aceasta fiind resimtita fie ca “noroc”, fie ca “pura intamplare”, fara atribuirea meritelor si eforturilor personale. Persoana care sufera sindromul impostorului nu se poate bucura de un succes, sau se bucura pentru foarte putin timp, simtind ca ceea ce obtinut este rezultatul unei imposturi, a unei inselaciuni. Este un mecanism foarte complicat, subtil si puternic conflictual: pe de-o parte persoana isi doreste mult sa obtina succesul si investeste multa energie psihica in atingerea acestui scop. Pe de alta parte, cand scopul este atins, el nu doar ca devine brusc dezinvestit, ci apare sentimentul de stranietate, de inadecvare in raport cu dorinta initiala. Altfel spus, reusita, odata obtinuta, nu produce placere si satisfactie, ci o detasare afectiva insotita de o atitudine care, pusa in cuvinte, ar suna

parca nu eu am fost cel care am reusit. Si daca totusi eu am fost acela, asta s-a intamplat pentru ca am avut noroc, nu pentru ca as fi meritat.

Succesul nu este vazut ca o consecinta naturala a efortului, perseverentei si meritelor personale, ci este atribuit hazardului.

Află despre

Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

03/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui “Pot sa ma descurc singur!”

15/05/2019

Dinamica intrapsihica a sindromului impostorului sau de ce succesul personal nu aduce implinire

Sindromul impostorului reprezinta o reactie automata care implica un clivaj in interiorul personalitatii si care se afla in stransa legatura cu o imagine de sine extrem de fragmentata si fragila. In timp ce persoana se straduieste sa obtina ceea ce doreste si isi imagineaza ca daca va obtine acel lucru/job/relatie etc. se va simti valoros si admirat, atingerea obiectivului nu are efectul asteptat, ci, dimpotriva. Persoana se simte golita pe interior si devine suspicioasa in legatura cu succesul, atribuindu-l unor factori pur exteriori. Este un cerc vicios in care bucuria reusitei este in permanenta umbrita de sentimente de rusine, inadecvare sau autocritica.

Sigur ca ne intrebam cum apare o astfel de dinamica psihica in sindromul impostorului si cum ajunge ea sa se consolideze in personalitatea adulta. Raspunsul are legatura cu mediul de crestere timpuriu si cu relatia cu persoanele de atasament. Nevoile de baza ale unui copil mic cuprind si nevoia de a fi vazut, admirat, apreciat pentru ceea ce este el, pentru gesturile sale spontane si creativitatea sa. Un copil are nevoie sa fie apreciat pentru ceea ce este el, nu pentru ceea ce devine ca urmare a proiectiilor parintilor asupra lui. Implinirea acestei nevoi va crea un sentiment de continuitate interna care se va structura ulterior intr-o stima si imagine de sine bune. Exista insa si alte doua destine ale acestui tablou:

  • Copilul va fi mai degraba criticat, judecat, anulat in gesturile sale spontane decat vazut, admirat, incurajat. Efectul va fi o retragere a celui mic si o consolidare a sentimentului ca nimic din ceea ce este el nu este suficient de bun sau ca nimic din ceea ce face face nu este suficient de bine pentru a primi iubirea persoanei de atasament. In acelasi timp, orice reusita va fi interiorizata ca o incercare de a primi iubirea si admiratia celuilalt, ca si cand doar o reusita ar putea crea o legatura cu celalalt: “daca fac asta, daca obtin cealalta, daca sunt cel mai bun, voi fi vazut, admirat si iubit”. De aici apare sentimentul de goliciune sufleteasca si inadecvare pentru ca persoana nu este iubita pentru ceea ce este ci pentru ceea ce obtine, pentru succesele sale.
  • Copilul e supraapreciat, supravalorizat si suprastimulat in incercarea parintelui de a mentine o imagine idealizata asupra copilului. Si in aceasta situatie, copilul nu este iubit pentru ceea ce este el in realitate, ci pentru o imagine proiectata asupra lui. E posibil ca efectul proiectiei sa fie identificarea copilului cu un sine grandios si idealizat, in care, la fel, succesul, omnipotenta si mentinerea idealizarii este singura modalitate de relationare cu celalalt. In viata adulta, aceasta persoana poate experimenta sentimente de insatisfactie legate de un succes care, desi puternic investit initial, odata atins, este devalorizat: “am obtinut asta pentru ca meritam, dar acum nu ma pot bucura de reusita”. Aici sentimentul de vina e inlocuit mai degraba de un sentiment de triumf – “am reusit pentru ca merit!”, dar, nici in acest caz, stima de sine nu este mentinuta si succesul nu produce satisfactie.

Aceste doua situatii posibile pot sta la baza incapacitatii de a simti satisfactie in legatura cu un succes meritat.

Multi oameni cauta ajutor in incercarea de a vindeca si depasi suferinta psihica generata de sentimentul de impostura pe care il experimenteaza. Recomandarile care tin de vointa si care incurajeaza controlul constient al afectelor pot functiona pentru un timp. Rational, persoana intelege ca succesul este meritul sau, insa dificultatea consta in incapacitatea de a se bucura pe deplin de el. Sentimentele de critica, umilinta, rusine sunt adanc inradacinate. Teama de a fi criticat sau judecat e mai veche decat intelegerea rationala ca succesul chiar ti se datoreaza. Aici e vorba de niste reglaje inconstiente foarte fine care nu pot fi schimbate cu citate motivationale, iar forta vointei nu e de ajuns. E nevoie de o noua relatie in care persoana sa poata contine, explora si chiar retrai afecte dureroase si vechi, dar care, acum, sa poata lua alt destin decat cel din copilarie.

Sursa foto: zoho.com

Tags: autoinselarenarcisismSindromul impostoruluivinovatie
Alexa Bîtfoi

Alexa Bîtfoi

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro

Citeşte mai multe

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie
Blog

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

11/02/2020
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice
Blog

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

03/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza
Blog

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Terapie psihanalitica psihanaliza bucuresti
Blog

Terapia psihanalitica: cum functioneaza si ce asteptari sa ai de la o cura psihanalitica

08/01/2020
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii
Blog

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

13/11/2019
Partenerul care "da totul" in relatie cuplu
Blog

Partenerul care “da totul” intr-o relatie da ceva ce nu a primit cand era mic

30/09/2019
Load More
Next Post
O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Recomandate

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

3 years ago
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

3 years ago

Citite acum

Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui “Pot sa ma descurc singur!”

4 years ago
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

3 years ago

Cele mai populare

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

4 years ago
Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

3 years ago
Anxietate masca atacuri de panic frica fobii

Cand anxietatea e o masca in fata amenintarii interne

3 years ago
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

3 years ago
Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui “Pot sa ma descurc singur!”

4 years ago
Psihoterapeut psihanalist

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro.

Categorii

  • Blog
  • Cuplu
  • Filme & carti
  • Parinti
  • Psihoterapie

Sunt şi aici

  • Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

No Result
View All Result
  • Despre mine
  • Psihoterapie psihanalitica
  • Psihoterapie copii
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.Accept Reject Read More
Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.