• Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Login
Psihoterapeut psihanalist
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Psihoterapie psihanalitica adulti
  • Psihoterapie copii
  • Contact
No Result
View All Result
Psihoterapeut psihanalist
No Result
View All Result
Home Blog

Refularea sau cum ajungem sa uitam sursa propriilor suferinte

Alexa Bîtfoi by Alexa Bîtfoi
in Blog, Psihoterapie
2
Refularea
3K Shares
Share
Pin
Share
Refularea uitarea inconstienta

Vorbeam in articolul precedent, De ce ne mintim pe noi insine? Cum sa recunoastem autoinselarea, despre faptul ca adesea ajungem sa ne inselam pe noi insine in incercarea de a ne proteja in fata unui pericol intern sau extern. Numeam aceasta incercare a psihicului de a mentine un echilibru intre interiorul nostru si realitatea externa precum si intre anumite parti din interiorul nostru mecanism de aparare. Vom explora, in continuare, unele din mecanismele de aparare pe care psihicul nostru le utilizeaza adesea si care, uneori, esueaza in scopul lor defensiv. Unul dintre mecanismele de aparare la care psihicul recurge frecvent este refularea care inseamna uitarea inconstienta. Acest mecanism a fost studiat indeaproape de Freud (1900, 1926) pornind de la experienta sa clinica in care unii pacienti prezentau tulburari sexuale sau simptome de conversie.

Refularea este mecanismul psihic prin care respingem in afara constiintei continutul ideatic asociat unui afect. Afectele noastre au doua componente: trairea (tristete, neputinta, furie etc.) si ideea asociata acestei trairi (tristete asociata pierderii cuiva drag, neputinta in fata unei situatii pe care nu o putem controla, furie in fata unei agresiuni etc.). Refularea duce la uitarea continutului tematic al afectului dureros. Foarte important de precizat este ca vorbim despre un proces inconstient, deci inaccesibil si strain vietii noastre constiente. Sa luam niste exemple. De pilda, atunci cand o persoana sufera de anxietate, ea poate exprima faptul ca se simte nelinistita, ca si cand s-ar afla mereu in fata unui pericol iminent. Acestei trairi ii sunt asociate adesea si simptome somatice precum senzatia de nod in gat sau gheara in piept, puls crescut, transpiratie excesiva, dificultati de respiratie etc. In acelasi timp, persoana cu anxietate nu va putea spune de ce se simte asa, nu va putea sa asocieze aceste trairi cu continutul ideatic care le-a declansat. Va gasi probabil niste explicatii, stresul la locul de munca sau un eveniment dureros intamplat recent, insa acestea nu ii vor diminua suferinta, sau o vor diminua pentru timp scurt. Acest lucru se intampla pentru ca, in efortul sau constient de a capata alinarea suferintei sale, persoana va cauta in mod natural un sens in ceea ce i se intampla si va cauta, de asemenea, un moment declansator. Gandul care a fost asociat initial trairii de neliniste va fi refulat, va fi uitat, impins in inconstient. Refularea sau uitarea inconstienta este un mecanism psihic care ne protejeaza. Cum ar fi sa ne amintim absolut totul, sa nu existe deloc uitare? Probabil ca viata ar deveni un calvar. Pe de alta parte, asa cum sugeram mai sus, daca acest mecanism esueaza, el ajunge sa ne apere doar partial. Ne apara de ceva dureros sau de neacceptat, de gandul declansator al anxietatii in exemplul dat mai sus care ar putea lua forma, de pilda, a invidiei simtita fata de colegul de serviciu mult admirat si care a fost promovat. Aceste sentimente de invidie au generat vinovatie si au fost refulate. Ele reusesc totusi sa se intoarca la suprafata sub forma anxietatii si a simptomelor fizice care se accentueaza mai ales la locul de munca. Astfel, persoana este protejata, multumita refularii, de sentimentele de invidie intiale la adresa colegului pe care daca le-ar fi trait ar fi coplesit-o. In acelasi timp, refularea protejeaza ceva dar invalideaza altceva si astfel individul dezvolta anxietate.

Cititi si Sindromul impostorului sau de ce ne autosabotam reusitele

Află despre

Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

03/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Terapie psihanalitica psihanaliza bucuresti

Terapia psihanalitica: cum functioneaza si ce asteptari sa ai de la o cura psihanalitica

08/01/2020

Alt simptom care produce multa suferinta si pe care il produce adesea refularea este depresia. Depresia, asa cum a aratat Freud intr-unul dintre cele mai geniale articole ale sale, Doliu si melancolie (1915), se datoreaza sentimentelor de ostilitate si de furie pe care le intoarcem impotriva noastra. Aici, gandurile declansatoare asociate depresiei ar putea fi reprosurile pe care le simtim fata de cineva apropiat si pe care le refulam. In schimb, intoarcem aceste reprosuri impotriva noastra si ajungem sa ne devalorizam, sa ne simtim tot mai vinovati si cu o furie mocninda.

Cititi si Depresia, costul inabusirii sentimentelor de furie si revolta

Refularea este mecanismul utilizat de psihic pentru a tine departe de constiinta gandurile asociate oricarui tip de afect, inclusiv depresia, furia, dorintele sexuale sau agresive. Imposibilitatea de a ajunge la materialul refulat si de a-l elabora duce la o multitudine de simptome psihice precum pierderea capacitatii de concentrare, oboseala accentuata, anxietatea, depresia, iritabilitatea, insomnia, cosmarurile. In psihoterapie, unul dintre demersuri consta in parcurgerea firului anxietatii, sau al depresiei, sau al simptomului, pana se ajunge la materialul refulat care va fi ulterior elaborat si integrat de pacient.

Sursa foto: https://newatlas.com/memory-forgetting-important-remembering/50154/

Tags: anxietateautoinselaredepresiefuriemecanisme de apararepsihoterapie psihanaliticarefulare
Alexa Bîtfoi

Alexa Bîtfoi

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro

Citeşte mai multe

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie
Blog

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

11/02/2020
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice
Blog

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

03/02/2020
Stima de sine scazuta autocritica autorepros autodevalorizare ura de sine cauze inconstiente ura de sine psihanaliza
Blog

Stima de sine scazuta si cauzele inconstiente ale autocriticii

22/01/2020
Terapie psihanalitica psihanaliza bucuresti
Blog

Terapia psihanalitica: cum functioneaza si ce asteptari sa ai de la o cura psihanalitica

08/01/2020
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii
Blog

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

13/11/2019
Partenerul care "da totul" in relatie cuplu
Blog

Partenerul care “da totul” intr-o relatie da ceva ce nu a primit cand era mic

30/09/2019
Load More
Next Post
Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui "Pot sa ma descurc singur!"

Comments 2

  1. alinpeter says:
    3 years ago

    Buna cred ca sufăr de depresie si anexitate.un sfat multumesc

  2. Pircu Mădălina says:
    3 years ago

    Bună! Din tot sufletul recomand terapie..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Recomandate

Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

3 years ago
Autosabotarea pedeapsa inconstienta vinovatie autosabotaj masochism relatii toxice

Autosabotarea: pedeapsa autoimpusă a unei vinovății inconștiente

3 years ago

Citite acum

Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui “Pot sa ma descurc singur!”

4 years ago
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

3 years ago

Cele mai populare

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

O relatie toxica e mai greu de parasit decat de trait

4 years ago
Psihoterapeut bun bucuresti cum sa alegi psihanaliza intuitie

Cum să alegi un psihoterapeut bun și capcanele intuiției în găsirea terapeutului potrivit

3 years ago
Anxietate masca atacuri de panic frica fobii

Cand anxietatea e o masca in fata amenintarii interne

3 years ago
Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

Libertatea sexuala, iluzia care ignora esenta sexualitatii

3 years ago
Pot sa ma descuc singur, narcisism

Despre tragedia lui “Pot sa ma descurc singur!”

4 years ago
Psihoterapeut psihanalist

Sunt psiholog clinician si psihoterapeut. Lucrez cu copii, adolescenti si adulti. Abordarea terapeutica si tehnicile mele de lucru se inscriu in campul psihoterapiei psihanalitice. Ma puteti contacta la adresa de e-mail contact@alexaplescan.ro.

Categorii

  • Blog
  • Cuplu
  • Filme & carti
  • Parinti
  • Psihoterapie

Sunt şi aici

  • Despre
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

No Result
View All Result
  • Despre mine
  • Psihoterapie psihanalitica
  • Psihoterapie copii
  • Ce face un psiholog
  • Newsletter
  • Contact

Copyright © 2012-2022, Alexa Bîtfoi - Psihoterapeut psihanalist şi psiholog clinician.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.Accept Reject Read More
Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.